Hva skal man kose seg med kvelden før et maratonløp?
Til Axel laget jeg denne smoothien av
- Biola Naturell, som forhåpentligvis hjelper med å holde magen fornøyd under løpet og inneholder proteiner. (Skyr, kesam eller Cultura gjør nok samme jobben med litt andre bakteriekulturer).
- 3ss havregryn (rene), som karbohydratkilde.
- En banan for karbohydrater, mineraler og ikke minst en fløyelsesmyk konsistens.
- (Frosne) fruktbiter for vitaminer og SMAK! Jeg brukte mandariner, ananas og jordbær, som ga nok sødme.
Axel var veldig fornøyd med både smoothien og løpet!
Til Axel laget jeg denne smoothien av
- Biola Naturell, som forhåpentligvis hjelper med å holde magen fornøyd under løpet og inneholder proteiner. (Skyr, kesam eller Cultura gjør nok samme jobben med litt andre bakteriekulturer).
- 3ss havregryn (rene), som karbohydratkilde.
- En banan for karbohydrater, mineraler og ikke minst en fløyelsesmyk konsistens.
- (Frosne) fruktbiter for vitaminer og SMAK! Jeg brukte mandariner, ananas og jordbær, som ga nok sødme.
Axel var veldig fornøyd med både smoothien og løpet!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar